POVEZANOST PREHRAMBENIH NAVIKA S PROBLEMATIČNOM KOŽOM

By Dr. Dinko Kaliterna In Blog Posted 15.1.2019.

Svi smo svjesni toga da prehrana ima važnu ulogu u našem životu. Hrana koju unosimo u organizam odražava se u svim aspektima našeg života i u svakodnevnim aktivnostima. S druge strane, nezdrave prehrambene navike s vremenom postaju vidljive i izvana. Osim povećanja tjelesne mase, posljedica može biti i problematična koža. Iako postoji niz faktora koji mogu utjecati na izgled naše kože, poput genetike, loše higijene, stresa i ostalih životnih navika, loša prehrana ostavlja najveće tragove.

Masna hrana – glavni uzrok akni

Za razliku od genetike, nad prehrambenim navikama imamo kontrolu. Izbjegavanjem nezdravih, masnih i prezačinjenih namirnica, odnosno fast fooda možete spriječiti pojavu akni. Fast food najčešće čine namirnice bogate zasićenim masnim kiselinama i kolesterolom. Osim što doprinose gojaznosti, te su namirnice među glavnim krivcima za pojavu akni i nečistoća na Vašem licu.

Naime, namirnice visokog glikemijskog indeksa i masna prerađena hrana potiču povećano lučenje inzulina. To rezultira endokrinim reakcijama među kojima je i povećanje razine testosterona koje utječe na nastanak akni, stoga je namirnice te skupine nužno izbjegavati.

Neke od tih namirnica su:

Punomasni mliječni proizvodi
Junk food
Gazirana pića, jako zaslađeni sokovi, energetska pića
Bijeli kruh

Čokolada

Navedene namirnice zamijenite hranom bogatom antioksidansima, vitamina, mineralima, i zdravim masnoćama. Zdrave masnoće, omega-3 masne kiseline omogućavaju koži mekoću i baršunasti izgled, vitamini doprinose obnovi i zaštiti kože, a minerali poput cinka štite od kožnih oboljenja poput pigmentacije i drugih abnormalnosti. Kroz povrće si osigurajte potreban vitamina C, a zamjenu za kravlje mlijeko pronađite u bademovom, kokosovom, rižinom i sojinom mlijeku. Omega 3 masne kiseline možete pronaći u masnoj ribi, kao što je losos ili tunjevina, a orah jedite kao bogat izvor cinka i nezasićenih masnoća.

NJEGOM PROTIV NEPRAVILNOSTI NA LICU

S obzirom na suvremeni način života i njegov ubrzani tempo, promjena jelovnika u cijelosti može biti pravi izazov. Unos navedenih namirnica u potrebnoj količini i nije baš moguće uvrstiti u naš dnevni meni, stoga se ljudi diljem svijeta okreću
alternativnim i jednostavnijim metodama za postizanje zdravog izgleda kože. Jedna od tih metoda može biti i korištenje dermatoloških proizvoda poput krema, maska i otopina. One imaju značajnu ulogu u njezi kože lice, i njihova uporaba na
dnevnoj razini može povoljno utjecati na problematičnu kožu.

Nečistoće na licu mogu uzrokovati niz kožnih oboljenja koje se tijekom dana nakupljaju na licu, i onemogućavaju funkcioniranje prirodnih zaštitnih mehanizama, stoga je svakodnevno čišćenje lica izrazito važno kako bismo ostvarili zdrav izgled i spriječili pojavu mitesera, akni i sličnih abnormalnosti.

Iz bogate ponude My Skin by Dr Kaliterna kozmetičke linije, kao najbolji alat u borbi protiv problematične kože izdvajamo Clear Skin liniju proizvoda te Basic Line liniju koja se sastoji se od micelarne otopine za čišćenje lica namijenjene za sve tipove kože, i Rich Cream kreme za svakodnevnu njegu lica. Njeni jedinstveni sastojci stvaraju zaštitni sloj na površini Vaše kože, i tako je čine otpornom na sve štetne utjecaje okoliša i od pojave akni. U Basic Line-u možete pronaći sve potrebne hranjive i hidratantne vrijednosti za dnevnu njegu Vaše kože, a za još bolji rezultat u svoju dnevnu njegu uvrstite i Clear Skin kremu za čisto i baršunasto lice bez akni.

Micelarna otopina iz Basic Line nastala je jedinstvenom recepturom dr. Kaliterne, renomiranog dermatologa. Poznato je da su micelarne otopine najučinkovitiji proizvodi za čišćenje kože, a jedinstveni sastav Clear Skin linije još više doprinosi dubinskom čišćenju Vašeg lica. Namijenjena je svim tipovima kože, pa čak i najosjetljivijima.